随着7月15日正式进入三伏天，标志着一年中炎热的时段已经到来。今年的三伏天长达40天，连续十年如此，让人倍感酷暑难耐。然而，在这样的天气里，如何正确养生显得尤为重要。很多人误以为某些行为是在养生，实则可能是在“养病”。以下就是三伏天应避免的五大养生误区：
1. 避免在烈日下暴晒，尽量待在室内或阴凉处。
2. 多喝水，保持身体水分充足。
3. 注意饮食，避免食用过于油腻、辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物。
4. 注意防晒，涂抹防晒霜，戴帽子、太阳镜等防护用品。
5. 注意防暑降温，可以使用空调、电扇等设备，但不要过度依赖。
6. 注意保持室内通风，避免空气污染。
7. 注意保持个人卫生，勤洗手、勤洗澡，避免感染疾病。
8. 注意避免过度劳累，适当休息，保持良好的心态。
