刮痧四

　　刮痧是一种传统的中医疗法，通过使用特制的刮痧板在皮肤上刮出红色瘀痕，以达到疏通经络、活血化瘀、消肿止痛等作用。刮痧可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳和压力，改善睡眠质量等。刮痧通常用于治疗肌肉疼痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。需要注意的是，刮痧时要注意卫生和安全，避免刮伤皮肤和感染。