脑血管疾病是位的死亡原因。要防备心脑血管疾病，需求操控血糖、血脂、血压以及生活方式的干预。
首先，需求戒烟限酒。抽烟不只能够导致心脑血管疾病高发，而且导致癌症高发，消化系统疾病也高发，呼吸系统受损等等。吸烟除了能提神，下降精神病发生外，几乎再无益处。不要身处在吸烟的环境中。过量饮酒可导致消化系统疾病，心血管系统疾病高发。可是小剂量饮酒能够扩张血管，减轻心脑血管并发症。每日饮酒量不超越酒精50g，也便是50%高度酒不超越一两，红酒二两。
第二，需求操控血压。血压需求操控在高压(收缩压)小于140mmHg，可是高于90mmHg。低压(舒张压)小于90mmHg，可是高于60mmHg。关于老年人，这个标志能够恰当放宽。也便是小于150/90mmHg。
第三，血脂操控。现在研讨完善的是低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。极高危患者要求小于1.7mmol/L，高位组小于2.6mmol/L，低危者小于3.1mmol/L。如果难以达到，能够在本来水平上下降40%。降血脂首要选用他汀类药物。
第四，降血糖。操控血糖使糖化血红蛋白在小于7.0%。
第五，操控体重。使体重指数(BMI)在20-25。腰围男性小于94cm，女人小于80cm。
第六，留意饮食。饮食以低脂饮食为佳，以谷物为主食，菜以蔬菜为主，多吃生果和鱼。
