立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。在这个节气中，气温开始逐步降低，气候枯燥，人们容易感到疲劳、乏力、食欲不振等状况。因而，在立秋这个时候，特别需求进行养生保健，以提高身体的免疫力和体质。而在中医养生保健中，艾灸是立秋养生的首选之一。
艾灸是中医传统疗法之一，起源于古代汉族的医药文明。艾灸的主要原理是使用艾草的温热性质，使其进入经络，经过跟脏腑的联络，调整人体的气血、经络、脏腑等功能，以到达医治和调养身体的意图。
在立秋养生中，艾灸能够发挥以下的效果：
1. 温暖身体
立秋之后，天气逐步转凉，人体的推陈出新减缓，循环系统也会变得不活跃。艾灸能够使用其温热性质，温暖经络，促进气血的循环，让身体重现温暖舒适的感觉。
2. 补肾养生
中医以为，秋季是肺和肾的调养时节。肾主藏精，效果于生育、生长、发育等方面。立秋艾灸能够影响肾经，补充肾精，增强人体的抗病才能，防备身体的衰老。
3. 调和心境
立秋后，气温变化、环境变化等都会对人的心境产生影响。有些人会呈现疲劳、失眠、焦虑等状况。艾灸能够调理心境，减轻精神压力，让心境愉悦，进步免疫力。
4. 处理秋季常见病
立秋之后，常见的疾病有感冒、咳嗽、哮喘、胃病等。艾灸能够经过温热效果，改善气血循环，调理免疫系统，促进身体的自愈才能，到达医治和防备疾病的效果。
总而言之，艾灸是中医养生保健的传统疗法之一，关于立秋养生也有着重要的效果。使用艾灸需求注意挑选艾草质量，操控温度和时刻，有良好的保健效果。但是，在进行艾灸前一定要先去医院查看身体状况，避免由于身体不适而导致不良后果。
