许多女人都有宫寒的问题，女人宫寒的损害许多，导致月经紊乱、痛经、四肢冰凉，乃至不育，所以千万别把宫寒不妥回事!宫寒有哪些体现?又该如何调理呢?一起来看看。
女人子宫寒症状
“子宫寒”即子宫冰冷，指的是女人肾虚宫寒，血寒等。临床上造成“子宫寒”的原因许多。一方面与体质有关，比方天然生成体质偏寒，平常就比较怕冷，四肢容易发凉的女性朋友，这是因为体内的阳气缺乏，就易呈现“子宫寒”。
别的一个方面的原因，与生活习惯有严密的联系。有些女人平常爱吃生冷的东西，或许为了减肥而过分节食，夏天在空调房里逗留的时刻较长，冬季着装过于单薄，经常穿短裙，丝袜等，这些习气都易因冰冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结：
1、月经前小腹胀，坠，腰困或痛，行经期腹痛，且会感觉小腹很凉，对冷空气比较敏感;
2、两乳肿痛，胸胀，少量会有反胃，厌恶反胃等等症状;
3、白带清稀量多，月经前或经期小腹痛苦，热敷后痛苦可得到缓解;
4、月经色黑有血块，因为经血不通，所以，痛经显着，通常经血一下来，痛经就能够有用缓解;
5、月经周期拖延，月经量少且色黑，有血块，乃至月经停闭不可;
6、严峻的患者可造成不孕，或是妊娠后胎儿发育缓慢等。
子宫寒冷怎么调理?
子宫寒冷调理方法，便是要改进自己的生活习惯，没有好的生活习惯，一切都是免谈。而我们要以从这几点下手：
1、重视保暖
在冰冷的冬季，不做“冻美人”，衣服多穿一点，特别是下肢要保暖好。热水袋、护膝、热水、围巾、口罩等等能够保暖的东西，全部都准备好。在夏天少吹空调，假如必定要在空调房里呆着，要准备好一件外套。
2、艾条温灸
中医中的艾灸，拔罐等等方法，都是有非常好的调理宫寒的作用。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，艾条熏烤30分钟，长期坚持就能够有用。
3、保持运动
“动则生阳”，子宫里有寒气的女人特别需要经过运动来调理，能够经过快走、慢跑、瑜伽、舞蹈等等运动来改进体质，每周运动3~5次，每次运动在40分钟左右，坚持这样运动下去，就能够疏通经脉、调畅气血、改进血液循环，使全身温暖。
