高血压这样的慢性疾病与我们的不良生活习惯是有密切关系的，特别是日常的饮食习惯更为紧密，我们发现自己血压偏高之后有必要改掉欠好的饮食习惯，那么高血压应该留意什么饮食原则呢?
高血压患者应留意的饮食原则：
1、三餐安排要规则
高血压患者在平时的饮食上要养成少食多餐的习惯，千万不能一顿饭吃的太饱，如果高血压患者本身身段比较肥胖的话，一定要减少热量的摄入，要吃低热量的食物，可是该弥补的蛋白质还是不能少。高血压患者特别要留意晚餐要少吃，七成饱就差不多了。
2、留意低钠饮食
高血压患者一定要操控钠盐的摄入，每天摄入的食盐量不能超过5克，也就是啤酒盖那么多，当然这5克是包括所有调味品里边的钠盐含量，在此希望口味重的人能够多留意一些。
3、弥补钾元素
钾元素是对立高血压蕞为重要的一个兵器，因为钾元素能够调节钠元素浓度，多吃含钾元素高的的食物，比如土豆、核桃、豆类、香蕉、橘子等。
4、多吃生果蔬菜
维生素是我们每天有必要弥补的营养元素，而大量维生素存在于蔬菜和生果中，希望高血压患者有必要每天多吃蔬菜生果，这样维生素能够得到保证。
5、多喝水
白开水中含有很多微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是非常有利的。
高血压应该留意什么饮食原则?相信我们现已有所了解了!高血压患者在平时的饮食上都要遵守这几个原则，只要我们饮食留意到位了，血压还是能够降下来的，这样能够减少对身体的伤害，然后保证自己的身体健康。
