中医虚胖祛湿的方法有哪些?你是不是睡眠质量差，早上起床困难。然后导致整天昏昏沉沉，打不起精神。头发和脸部很油并且痘痘许多，并且存在很大的眼袋。大便不成形，简单口苦口臭，身体浮肿。瘦身后特别简单反弹，身体简单疲惫.
假如你的身体也存在类似的症状，很明显，你可以需求帮你的身体祛湿了。只要可以有用合理的祛除身体的湿气，体重下降的速度会比你节食运动好许多。
那么想要祛除该怎么做呢?
1.多吃祛湿食物
想要祛除身体的湿气，得从食补做起。一般湿气重的胃口都很差，但是为了湿气可以更好的祛除，更需求矜持一些祛湿食物，如：红豆薏米水等。在日常饮食中，也不能因为没有胃口而不进食。更应该多吃一些一些果蔬以及蛋白质丰厚的食物，然后保证养分和必定的胃口。
2.中医祛湿
祛湿这件事，在中医来说可以说是小事。可以通过多吃红豆薏米茯苓等祛湿食物，也可以到中医处开祛湿药，一般湿气不是很严重的都可以手到病除。其次，就是用理疗的办法来祛除身体的湿气如：拔火罐、针灸等都对祛除身体湿气很有帮助。
3.运动祛湿
运动是生命之本。适当的运动对身体很有益处，不仅可以排寒祛湿，并且对于舒缓压力也有许多的帮助，加快代谢，让身体的湿气更好的排出体外，然后使身材看起来不太臃肿。而像许多种运动都可以帮助祛湿，如跑步、瑜伽、太极等。
4.改进空气湿度
从外环境来说，长期处于潮湿的地方，身体的湿气也会越来越重。然后导致身体越来越臃肿。因而，除了要坚持自己居住的地方坚持必定枯燥舒适之外，对于平时经常接触的衣物也要用吹风机吹干。然后削减身体对湿气的接触。
祛湿的办法还有许多，假如你还有其他什么祛湿的好办法，或者是自己亲身用过的，可以介绍的，无妨在文章下方评论留下你的留言，谋福更多人。
